مجله دلتا

هوا کم کم رو به گرم شدن می‌رود و همه را وادار به تجهیز برای روزهای داغ تابستان می‌کند. این تجهیز طبق معمول هر سال از خرید لباس‌های نازک‌تر و روشن آغاز می‌شود و تا کفش‌ و صندل‌های خنک و رنگی ادامه پیدا می‌کند. در این میان انتخاب یک کفش تابستانی راحت و کارا کمی سخت‌تر از سایر پوشاک است؛ کفشی که سبک، نرم، راحت و خنک باشد و کفی آن همزمان با سبکی و نازکی، سلامت پا را نیز حفظ کند. در این مطلب مجله دلتا برای انتخاب یک کفش تابستانی مناسب، پنج نکته مهم را برای شما گردآوری کرده‌ایم. با ما همراه باشید.

به کیفیت کفش فکر کنید

مهم است که کفش تابستانی خود را با چه کیفیتی می‌خرید. این تصور که با پیش‌فرض خرید یک کفش ارزان به سراغ هر نوع فلت و یا صندل بروید، اشتباه است. درست است که کفش‌های تابستانی به ظاهر کوچک، سبک و ارزان می‌آیند؛ اما اشتباه در انتخاب کفش مناسب به سلامت پای شما به شدت آسیب می‌زند. این کفش‌ها به دلیل برش‌های خاص و کفی‌های نازک به صورت عادی امکان آسیب رساندن به پا را دارند؛ پس بیش از اهمیت به شکل و شمایل و رنگ و قیمتشان ، به کیفیت آن‌ها فکر کنید.

کفش سبک و راحت بخرید

اواخر بهار و تابستان مترادف است با پیاده‌روی زیاد. این یعنی شما باید کفشی را انتخاب کنید که وزن زیادی نداشته باشد و شما را در پیاده‌روی‌های طولانی‌مدت آزار ندهد. به این موضوع خاصیت ارتجاعی و کششی رویه و کفی را نیز اضافه کنید. برای مثال در این مورد کفش‌هایی با کفی چرم مصنوعی و یا رویه پارچه‌ای می‎تواند انتخابی مناسب باشد. همچنین به این موضوع توجه داشته باشید که کفشی با سایز مناسب (حتی شاید نیم شماره بزرگ‌تر) خریداری کنید تا ورم عادی پا در فصل تابستان و نیز ورم آن بعد از یک پیاده‌روی در گرما را تاب آورد.

به تنفس پای خود اهمیت دهید

تنها موضوع مهم در انتخاب کفش تابستانی این نیست که بخشی از رویه آن باز و یا بند داشته باشد؛ جنس پارچه به کار رفته در آن نیز اهمیت زیادی دارد. یک بند پلاستیکی که به پای شما می‌چسبد و یا رویه کوچکی که باعث می‌شود پای شما در همان نقطه مقدار بسیار زیادی عرق کند، انتخاب خوبی نیست. این سلیقه شماست که می‌خواهید با کفش تابستانی جوراب بپوشید یا نه؛ اما به این موضوع توجه کنید که رویه کفش باید در همان قسمت‌های محدود نیز به پا اجازه تنفس بدهد.

در انتخاب رنگ دقت کنید

این نکته مهمی است که کفش تابستانی خود را با چه لباسی هماهنگ می‌کنید. ممکن است زیبایی و یا زرق و برق یک کفش تابستانی شما را مجذوب خود کند؛ اما بعد از آن که آن را خریدید، این موضوع را در نظر داشته باشید که چگونه آن را با لباس‌های تابستانی همیشگی خود ست کنید. اگر عادت دارید در تابستان لباس‌های سفید و یا بسیار روشن بپوشید، می‌توانید در انتخاب رنگ کفش خود آزادانه‌تر عمل کنید. اما اگر به یک طیف رنگ‌هایی مانند آبی و یا سبز تمایل دارید، کمی بیشتر تامل کنید. همچنین می‌توانید از رنگ‌های خنثی برای همراهی با انواع لباس‌ها استفاده کنید.

جسورانه انتخاب کنید

در انتخاب کفش تابستانی هراس نداشته باشید. ممکن است اهل پوشیدن کفش‌های باز نباشید و برای تابستان به یک جفت فلت آن هم با اکراه بسنده کنید. اما پیشنهاد می‌کنیم تابستان امسال با شجاعت از انتخاب‌های سنتی و همیشگی خود فاصله بگیرید و یک صندل زیبا بخرید. چنین انتخابی تیپ ظاهری شما را تا اندازه زیادی تغییر خواهد داد. در هر حال کفش‌های تابستانی بیش از کفش‌های زمستانه که در گل و لای فرو می‌روند، زیبایی خود را نشان می‌دهند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با چگونگی افزایش عمر کفش، “عمر کفش خود را بیشتر کنید” را مطالعه کنید.

گاهی پیش می‌آید که موجودی حساب صادرکننده چک کمتر از مبلغی است که در چک درج شده است. در این شرایط سؤالی که مطرح می‌شود این است که آیا دارنده چک می‌تواند فقط مقداری از مبلغ چک را از بانک درخواست کند؟ در مجله دلتا به بررسی موضوع دریافت بخشی از مبلغ چک توسط دارنده آن از بانک پرداخته شده است. در ادامه با ما همراه باشید.

دریافت بخشی از مبلغ چک

مدتی است که قانون جدید چک برای اجرایی شدن ابلاغ شده است. بر اساس این قانون در صورتی که موجودی حساب صادرکننده چک در بانک کمتر از مبلغ چک باشد، بانک مکلف است به تقاضای دارنده چک مبلغ موجودی در حساب را به او بپردازد.
بر این اساس دارنده چک با قید مبلغ دریافت‌ شده پشت چک، آن را به بانک می‌دهد و بانک هم موظف است بنا به درخواست دارنده چک فوراً کسری مبلغ چک را در سامانه یکپارچه بانک مرکزی وارد کند و پس از دریافت کد رهگیری و درج آن در گواهینامه‌ای با مشخصات آن را به متقاضی تحویل دهد.

باید به این نکته توجه داشت که به گواهینامه فاقد کد رهگیری در مراجع قضائی و ثبتی ترتیب اثر داده نمی‌شود. بر این اساس چک نسبت به مبلغی که پرداخت نشده بی‌محل محسوب و گواهینامه بانک در این مورد برای دارنده چک، جانشین اصل چک می‌شود.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی بیشتر با جرم صدور چک از حساب مسدود “صدور چک از حساب مسدود جرم است؟” را مطالعه کنید.

هتک حیثیت و نشر اکاذیب در قانون جرم شناخته شده و برای آن مجازات در نظر گرفته شده است. یکی از جرائمی که این روزها در سطح جامعه رواج پیدا کرده، انتشار عکس و فیلم خصوصی دیگران است. در مجله دلتا به بررسی مجازات این جرم پرداخته شده است.

تهدید به انتشار نیز جرم است

گاهی بعضی از افراد با استفاده از عکس و فیلم و صدایی که از دیگری دارند، اقدام به اخاذی (درخواست و دریافت مبلغی برای عدم انتشار) می‎کنند. خوشبختانه قانون‎گذار با مراقبت از حقوق شهروندان، قواعد و مقرراتی را در این باره تنظیم کرده است. این قواعد و مقررات به افراد کمک می‎کند تا اجازه ندهند دیگران از آنها سوءاستفاده کنند. بنابراین افرادی که اقدام به انتشار عکس و فیلم خصوصی دیگران می‎کنند، طبق قانون مرتکب جرم شده و مجازات خواهند شد. حتی تهدید به انتشار عکس و فیلم نیز جرم است. علاوه بر این موارد، در صورتی که شخصی عکس، فیلم یا صدای دیگری را تغییر و بعد آن را انتشار دهد، باز هم مجرم است و مجازات خواهد شد.

مجازات انتشار عکس دیگران

مطابق ماده ۱۶ قانون جرایم رایانه‌ای، هرکس به وسیله سامانه‎های رایانه ای یا مخابراتی، فیلم یا صوت یا تصویر دیگری را تغییر دهد یا تحریف و آن را منتشر یا با علم به تغییر یا تحریف منتشر کند، به طوری که عرفا موجب هتک حیثیت (از بین بردن آبرو و اعتبار) او شود، به حبس از نود و یک روز تا دو سال یا جزای نقدی از پنج میلیون (۵٫۰۰۰٫۰۰۰) ریال تا چهل میلیون (۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰) ریال یا هر دو ، محکوم خواهد شد.

تبصره: چنانچه تغییر یا تحریف عکس، به صورت مستهجن باشد، مرتکب به حداکثر هر دو مجازات ذکر شده محکوم می‎شود.

همچنین مطابق با متن ماده ۱۷ این قانون، هر کس به وسیله سامانه‎های رایانه ای یا مخابراتی به انتشار عکس، صوت یا فیلم خصوصی یا خانوادگی یا اسرار دیگری را بدون رضایت او جز در موارد قانونی بپردازد یا آن‎ها را در دسترس دیگران قرار دهد، به طوری که منجر به ضرر یا موجب هتک حیثیت او شود، به حبس از نود و یک روز تا دو سال یا جزای نقدی از پنج میلیون (۵٫۰۰۰٫۰۰۰) ریال تا چهل میلیون (۴۰٫۰۰۰٫۰۰۰) ریال یا هر دو مجازات، محکوم خواهدشد.

پیشنهاد مطالعه : برای آشنایی بیشتر با جرم مزاحمت در فضای مجازی و مجازات آن “مزاحمت در شبکه های اجتماعی و مجازات آن” را مطالعه کنید.

خانه‌ای با لوازم تمیز، بیش از یک خانه مجلل و شیک ولی نامنظم، خوشایند و جذاب است. تمیزی علاوه بر ایجاد ظاهری زیبا، در حفظ سلامت محیط خانه و خانواده نیز بسیار موثر است. یکی از لوازم خانگی که نظافتش بسیار اهمیت دارد، یخچال فریزر است. یک یخچال تمیز غذا را برای مدت طولانی‌تری تازه نگه می‌دارد. در ضمن به دلیل رطوبت موجود در یخچال فریزر، انتقال آلودگی به آسانی صورت می‌گیرد؛ بنابراین احتیاط و مراقبت زیادی باید انجام شود. یک یخچال تمیز نه تنها ظاهر و بوی بهتری دارد، بلکه دارای کارایی بهتری است و می‌تواند در هزینه‌های شما صرفه‌جویی کند. در این مطلب مجله دلتا شما را با نحوه تمیز کردن یخچال آشنا می‌کنیم.

نظافت یخچال، حداقل سالی دوبار

پیش از هر چیز به شما پیشنهاد می‌کنیم یخچال فریزر خود را فصلی یک بار از بالا تا پایین تمیز کنید و اگر این کار برایتان مقدور نیست، حداقل سالی دو بار آن را انجام دهید. برای شروع یخچال را از برق بکشید. با وجود این که قفسه‌ها و کشوهای پلاستیکی که هنوز سرد هستند را می‌توان با آب گرم و مایع ظرفشویی یا شوینده‌های دیگر شست؛ اما قسمت‌های سرامیکی و شیشه‌ای، بدون اینکه دمای آنها با محیط بیرون از یخچال یکسان شود، احتمال ترک برداشتن دارند.

تمیز کردن یخچال با جوش شیرین

قفسه‌ها و کشوهای خالی را بیرون آورید و کنار بگذارید. از بالا تا پایین داخل یخچال را با محلولی از ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک‌چهارم پیمانه آب گرم، پاک کنید. این محلول هیچ رایحه‌ای از خود به جا نمی‌گذارد. بسیاری از افراد که از مایع‌های ظرفشویی برای این کار استفاده می‌کنند، رایحه آن‌ها را برای لوازم آشپزخانه خود نمی‌پسندند. ضمن این که تمیزکنندگی مایع‌های ظرفشویی به اندازه جوش شیرین نیست.

سپس با محلول جوش شیرین و آب، قفسه‌ها و کشوها را بشویید و خشک کنید. چون قفسه‌ها و کشوهای حجیم هنگام تمیز کردن یخچال با خیس شدن لغزنده می‌شوند، برای شست‌وشوی آن‌ها از دستکش ظرفشویی استفاده کنید.

تمیز کردن دریخچال و لاستیک آن

تمیز کردن در یخچال و لاستیک دور آن را که چرک‌ها و خرده غذاها در آن گیر کرده‌اند فراموش نکنید. برای تمیز کردن لاستیک در یخچال از یک پارچه میکروفایبر استفاده کنید. سپس با یک مسواک کهنه، گوشه‌ها و درزها را تمیز کنید.

اگر لکه بزرگ و کثیفی چندانی روی درب یخچال نیست، می‌توانید از یک دستمال مرطوب شده با آب گرم برای تمیز کردن آن استفاده کنید. در نهایت اگر در یخچال خیلی کثیف و لکه‌دار بود، ترکیب آب گرم و مقدار کمی مایع ظرفشویی یا آب گرم و جوش شیرین می‌تواند لکه‌های روی بدنه‌ یخچال را از بین ببرد. توصیه می‌شود بعد از تمیز کردن در یخچال، بدنه آن را با یک دستمال تمیز خشک کنید تا لک نشود.

تمیز کردن بدنه یخچال

در آخرین مرحله از تمیز کردن یخچال باید بدنه یخچال فریزر را از بالا تا پایین تمیز کنید. بدنه یخچال را با پارچه نرم و کمی مایع ظرفشویی و آب یا مخلوطی از جوش شیرین و آب تمیز کنید. برای سطوح استیل ضدزنگ نیز چند قطره روغن بچه روی یک پارچه میکروفایبر تمیز بریزید و در جهت رگه‌های سطح بمالید.

از بین بردن بوی بد یخچال

برای این که یخچالتان را همیشه خوش‌بو نگه دارید، مقدار کمی دانه قهوه در بشقاب بریزید و در طول شب در یخچال قرار دهید. دانه‌های قهوه بوی بد را جذب می‌کند. کار دیگری که می‌توانید انجام دهید این است که یک پاکت باز جوش شیرین را درون یخچال فریزر قرار دهید. روی پاکت تاریخ بزنید و به منظور اثربخشی بیشتر هر ۳۰ روز یک بار آن را با یک پاکت تازه تعویض کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با بهترین روش‌های تمیز کردن وسایل برقی آشپزخانه، “تمیز کردن وسایل برقی آشپزخانه با مواد طبیعی” را مطالعه کنید.

اتاق نشیمن از جمله مکان‌هایی است که اکثر افراد سعی می‌کنند آن را به بهترین شیوه بچینند. اتاق نشیمن باید علاوه بر راحتی، جذاب و زیبا نیز باشد؛ زیرا در این قسمت از خانه، خانواده و دوستان دور یکدیگر جمع می‌شوند. از مبلمان گرفته تا کمدها، تمام قسمت‌ها باید سبک طراحی مورد نظر را منعکس کنند و کاربردی باشند. بدین منظور در این مطلب مجله دلتا قصد داریم مهم‌ترین نکات دکوراسیون اتاق نشیمن را با شما در میان بگذاریم. با ما همراه باشید.

داشتن طرح و نقشه

داشتن طرح و نقشه مهم‌ترین مرحله چیدمان اتاق نشیمن است. مطمئن شوید که چه نوع سبکی را می‌خواهید در طراحی داخلی اجرا کنید. علاوه بر آن سایز اتاق و بهترین فضاها را نیز در نظر بگیرید. آیا این اتاق به پنجره یا راهرو منتهی می‌شود و یا گزینه‌های معماری دیگری که انتخاب‌های شما را محدود می‌کنند نیز وجود دارند؟ لیستی از مبلمان، اکسسوری‌ها و آثار هنری که می‌خواهید در این مکان قرار دهید را تهیه کنید. علاوه بر آن در مورد بودجه خود و اینکه کدام المان در اولویت قرار دارد تصمیم‌گیری کنید. اگر بر تمام این موارد اشراف کامل دارید، می‌توانید نسبت به خرید اقدام کنید.

تمرکز بر کاربرد

یکی از مهم‌ترین نکات دکوراسیون اتاق نشیمن تمرکز بر کاربرد است. استفاده بیش از حد از میز و صندلی باعث ایجاد هرج و مرج در فضا خواهد شد. اگر نمی‌توانید به راحتی در اتاق قدم بزنید و یا کمدها و کشوها را باز کنید، باید برای حذف چند عدد مبل تصمیم بگیرید. راحتی و آسایش به معنای بودن در مکانی شلوغ نیست و حضور مبلمانی که فضا را بیش از انتظار اشغال کرده‌اند، حس راحتی را از شما دور خواهد کرد. هنگام افزودن هر المان به فضای اتاق ابتدا باید کاربرد، موقعیت و ویژگی‌های آن را در نظر بگیرید.

رنگ در دکوراسیون اتاق نشیمن

استفاده درست و هوشمندانه از رنگ‌ها یکی دیگر از مهم‌ترین نکات دکوراسیون اتاق نشیمن است. آیا می خواهید به اتاق روح و جان ببخشید؟ ایجاد سایه‌ای از یک رنگ و تزئین آن با سایه‌های دیگر حسی آرامش‌بخش در فضا ایجاد می‌کند. اما این کار تنها راه استفاده از رنگ‌ها نیست. دیوارها و مبلمانی که رنگ آن‌ها خنثی است، با وسایل و فرش رنگارنگ، جلوه‌ای زیبا به خود می‌گیرند. این کار بهترین گزینه برای تغییر دکوراسیون به طور مداوم است؛ زیرا اجزای اصلی وقتی رنگشان عوض شود، نمایی منحصربه‌فرد به تصویر می‌کشند.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات مهم درباره استفاده از رنگ‌های گرم در دکوراسیون، “رنگ‌های گرم در دکوراسیون داخلی” را مطالعه کنید.

استفاده از آثار هنری

آثار هنری از جمله مهمترین المان‌ها در هویت بخشیدن به اتاق نشیمن به شمار می‌آیند؛ زیرا آن‌ها حسی از زندگی و هیجان به فضا می‌بخشند. البته حواستان باشد به جای پر کردن کل دیوار با قاب عکس و تابلوهای هنری، بهتر است بخشی از دیوار را نیز خالی بگذارید.

افزودن صندلی

حتی اگر اتاق نشیمن شما کوچک است، صندلی باید بخشی از چیدمان آن باشد. این یکی از مهم‌ترین نکات دکوراسیون نشیمن است. این وسیله کاربردی به راحتی قابل جابه‌جایی است و می توان آن را در هر نقطه از اتاق قرار داد. اگر اتاق شما به اندازه کافی فضا دارد، افزودن مکانی دنج برای نشیمن حسی گرم و صمیمی به آن خواهد بخشید. در اتاق نشیمن‌های بزرگ می توان دو فضای مجزا برای نشستن و دورهمی ایجاد کرد.

قفسه کتاب

اگر فضای کافی برای قفسه کتاب دارید، حتما آن را در اتاق تعبیه کنید. قفسه کتاب فضای اتاق را شخصی می‌کند و به آن هویت می‌بخشد. یک قفسه کتاب چه بزرگ باشد چه کوچک و باریک باشد یا عریض، می‌تواند فضایی مناسب برای قرار دادن کتاب و اشیای جانبی مورد علاقه شما فراهم کند. وسایلی مانند چراغ مطالعه، لوازم صوتی تصویری، گلدان و … را می‌توان در این قفسه‌ها قرار داد.

افزودن بافت

داشتن بافت امری بسیار مهم برای دکوراسیون اتاق نشیمن است. با استفاده از بافت می‌توان به فضا بعد و حسی از لامسه افزود و به اسباب و اثاثیه‌ای که سطحی صاف و صیقلی دارند کمی جذابیت و گرما بخشید. یک قالیچه با پرزهای نرم، کوسن‌های گلدوزی شده و لوازم جانبی مانند چراغ رومیزی که پایه آن پوشیده از قطعات چوب است، به فضا بافت می‌افزایند. تمام این عناصر جذابیت اتاق را دوچندان کرده و به آن گرما و صمیمیت می‌بخشند.

کاناپه

کاناپه نقطه کانونی یک اتاق نشیمن است، از این رو باید جذاب و راحت باشد. در انتخاب کاناپه علاوه بر رنگ و سبک، باید سایز آن را نیز مد نظر قرار دهید. رایج‌ترین مدل کاناپه، مدل دو الی سه نفره آن است. قبل از انتخاب کاناپه محل قرارگیری آن را اندازه‌گیری و متناسب با فضا نسبت به خرید این وسیله اقدام کنید.

داروی دگزامتازون برای درمان بسیاری از شرایط التهابی مختلف مانند اختلالات آلرژیک و شرایط پوستی استفاده می‌شود. همچنین برای درمان بیماری‌هایی همچون صدفک، التهاب مفصل و التهاب روده‌ای کاربرد دارد. دگزامتازون یک داروی کورتیکواستروئیدی است که از انتشار موادی در بدن که باعث التهاب می‌شوند جلوگیری می‌کند. مصرف دارو‌های استروئیدی در برخی شرایط می‌تواند جدی و خطرناک باشد. همچنین قطع ناگهانی دگزامتازون می‌تواند علائم ناخوشایندی را برای بیمار درپی  داشته باشد؛ بنابراین قبل از مصرف و قطع این دارو باید حتما با پزشک معالج مشورت شود. برای آگاهی بیشتر از این دارو و عوارض مصرف دگزامتازون این مطلب را در مجله دلتا بخوانید.

استفاده طولانی مدت دگزامتازون در کودکان به مهار رشد آن‌ها منجر خواهد شد. مصرف طولانی‌مدت این دارو نیز در میان خانم‌های یائسه و افراد مسن باعث افزایش فشار خون و پوکی استخوان  می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با عوارض قطع خودسرانه مصرف داروها، “قطع مصرف داروها چه عوارضی دارد؟” را مطالعه کنید.

سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین‌ها است و اگر ناشتا میل شود، بسیار مفید خواهد بود. خوردن سیب ناشتا قند خون بدن را طی روز تنظیم می‌کند و فواید بسیاری نیز دارد. انواع مختلف سیب مزایای زیادی برای تندرستی دارند؛ اما سیب سبز، پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. در مجموع سیب ناشتا، به‌ویژه سیب سبز از خواص فوق‌العاده‌ای بهره‌مند است که در ادامه این مطلب مجله دلتا به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C

سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها است و ویتامین C زیادی دارد. هر دوی این مواد، مثل آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و رادیکال‌های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول‌ها می‌شوند، از بین می‌برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال‌ها را به‌دست می‌آورد؛ این کار به تولید سلول‌های سالم کمک می‌کند و احتمال بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. بنابراین سیب یکی از بهترین میوه‌ها برای بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با خواص ویتامین C، “ضرورت مصرف منظم ویتامین C” را مطالعه کنید.

کاهش وزن

خوردن سیب با شکم خالی به کاهش وزن کمک می‌کند. از آن‌جا که سیب کالری کم و از طرفی فیبر بالایی دارد، از افزایش وزن و گرسنگی صبحگاهی جلوگیری می‌کند. اما سیب به‌تنهایی غذای کاملی نیست. بهتر است آن را درست زمانی که بیدار می‌شوید میل کنید تا سازوکار متابولیسم شما شروع به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده‌ها را تقویت می‌کند و باعث می‌شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است.

تنظیم قند خون

خوردن سیب سبز ناشتا کمک می‌کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می‌دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن‌جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می‌اندازد و این اثر در طول روز ادامه می‌یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می‌دهد کسانی که سیب ناشتا می‌خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می‌گیرند. طبق گفته پزشکان هر فرد در روز به ۲۸ گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب ۵ گرم فیبر دارد و خوردن ناشتای آن، برای بدن بسیار مفید است.

خوردن سیب و سلامت دندان

پوست سیب فیبر بالایی دارد که بزاق دهان را تحریک می‌کند. این عمل باکتری‌های موجود در دهان را که ممکن است باعث پوسیدگی دندان‌ شوند، از بین می‌برد. خوردن سیب حتی پس از مسواک صبح هم بسیار عالی است؛ چون باکتری‌هایی را که با خوردن مواد غذایی شیرین وارد دهان می‌شوند، کاهش می‌دهد.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با نکات مهم مراقبت از دندان، “نکاتی در مورد حفظ سلامت دندان‌ها” را مطالعه کنید.

ریتم منظم قلب

از فواید دیگر خوردن سیب سبز هنگامی که ناشتا هستید، این است که  به سبب داشتن پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول‌ها را متعادل می‌کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده‌اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی ۱۱۵ میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است.

نایب‌رئیس اتحادیه مشاوران املاک با اعلام جدیدترین پیش بینی قیمت مسکن در سال ۹۹ اظهار داشت: در سال جدید تورم عمومی اثر خود را روی قیمت پایه زمین، کارگر، مصالح ساختمانی، هزینه‌های صدور پروانه ساخت و … خواهد گذاشت.

به گزارش مجله دلتا حسام عقبایی درباره دلایل رشد قیمت مسکن در اسفندماه سال گذشته بیان کرد:‌ بازار مسکن از یک رکود تورمی در نیمه ابتدایی سال ۹۸، وارد یک رکود غیرتورمی شد و مردم انتظار کاهش بیشتری در قیمت مسکن داشتند. از آنجا که کاهش قیمت مسکن برخلاف پیش‌بینی‌ها روی نداد، متقاضیان به منظور عدم مواجهه با تورم سالانه قیمت مسکن وارد بازار معاملات شدند تا قبل از سال جدید که معمولاً متناسب با تورم، قیمت‌ ملک افزایش می‌یابد خرید خود را انجام دهند.

عقبایی افزود:‌ به‌رغم تعطیلی بازار مسکن و عدم فعالیت مشاوران املاک، حتی در فضای مجازی هیچگونه کاهش قیمتی در نرخ‌های پیشنهادی اعلام نشده است. وی درباره اوضاع بازار مسکن در آستانه ماه مبارک رمضان ادامه داد:‌ نمی‌توان اثرگذاری تورم بر همه بخش‌های اقتصادی را کتمان کرد. تورم عمومی اثر خود را روی قیمت پایه زمین، کارگر، مصالح ساختمانی،هزینه‌های صدور پروانه ساخت و… خواهد گذاشت و مسکن با سهم ۳۵ تا ۴۰ درصدی از اقتصاد کشور از تورم عمومی متاثر خواهد شد.

وی جدیدترین پیش بینی ها از قیمت مسکن را منوط به اعلام سقف تورم از سوی مرکز آمار ایران دانست و بیان کرد: باید دید تورم عمومی اعلام‌شده از سوی دولت و تورم واقعی چه اندازه است. سال گذشته قیمت مسکن بیش از ۲ برابر تورم افزایش یافت، اما اکنون پیش‌بینی می‌شود قیمت مسکن در نیمه ابتدایی امسال از مرز تورم عبور نکند. هرچند عملا چند ماه ابتدایی امسال بازار مسکن کم رونق خواهد بود،‌ اما رکود تورمی بر بازار حاکم است.

پیشنهاد مطالعه: “تاثیر کرونا بر قیمت مسکن در سال جدید” را در بخش خبر و گزارش مجله دلتا مطالعه کنید.